2020年春節(jié)期間冠狀病毒疫情蔓延，國家衛(wèi)健委作出決策，要求群眾防控疫情，盡量居家不出行。春節(jié)假期延長再延長，一邊是令人揪心的嚴(yán)峻疫情，一邊是居家日久的煩悶、緊張、焦慮和無聊。怎樣才能調(diào)適心情？怎樣才能抵御疫病？提高自身免疫功能才是抵御病毒的根本，我們?cè)诩也环羷?dòng)一動(dòng)。

家中待的時(shí)間太久，無非是吃了睡，睡了吃，刷手機(jī)玩電腦，誰都會(huì)因無事可做而倍感無聊。

其實(shí)，乖乖宅在家中避免感染疾病，就減少了疫情傳播。這十來天是關(guān)鍵時(shí)期，保持家里衛(wèi)生很重要，旮旯拐角每天多擦幾遍，不僅養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，也可以打發(fā)些時(shí)間。

動(dòng)一動(dòng)，打掃衛(wèi)生也是動(dòng)。眼看著體重往上增，這點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量還真是不行。對(duì)！在家健身練內(nèi)功！

全面認(rèn)識(shí)疾病，保持樂觀心情；不驚不慌不亂，咱在家中鍛煉。只有增強(qiáng)免疫力，才能抵御疾病。

強(qiáng)身健體，對(duì)抗疫情，就是對(duì)自己、對(duì)現(xiàn)狀最大的助力。

在這萬眾一心抗擊疫情的關(guān)鍵時(shí)刻，讓我們一起行動(dòng)起來。堅(jiān)定信心，打贏這場(chǎng)病毒防控戰(zhàn)役。

希望大家因地制宜，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)形式。在客廳，聽聽音樂跳跳舞，打拳踢毽舉啞鈴；練練太極八段錦，做做瑜伽跳跳繩......

嚴(yán)冬過后春天不遠(yuǎn)，晴空萬里陰霾散，待到冰消雪化時(shí)，迎來百花展笑顏。